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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌!想治失眠 醫:亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大,常常會有睡眠問題,造成精神不濟或是其他身體疾病,但民眾卻常忽略失眠帶來的影響,隨意靠藥局買的安眠藥,甚至喝酒助眠,顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思,醫師提醒,飲酒助眠反而造成更嚴重傷害,要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導,奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示,若是長期失眠,僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效,第二天沒效的話,就以為是安眠藥上癮,其實是「自己嚇自己」;醫師也說,這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物,血壓升高,就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮,很多人改以「喝酒助眠」,但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」,可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病;對睡眠方面,容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒,有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠,但這類成藥通常含找便宜折扣情報有抗組織胺成分,長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因,是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題,良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成,如焦慮症、憂鬱症,必須主動尋求精神科門診治療,若只單用安眠藥處理失眠問題,是治標不治本的做法。
最後醫師提醒,造成慢性失眠的原因很多,通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤,除了針對疾病治療、檢查,也需要培養有關睡眠的正確知識,養成健康的生活習慣,才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯/陳沛錡
家中水龍頭打開…流出竟是石油 伊拉克貧民區災民氣炸
伊拉克因為當地政府官員腐敗,國內失業率攀升,更是缺水缺電,導致民不聊生,民眾怨聲載道,抗議事件連連。現在當地的媒體更報導,位於卡爾巴拉省加季爾區的40多戶民宅,家中的水龍頭打開出現的不是自來水,而是石油,引發民眾的憤怒;揚言相關單位若是不趕快解決用水問題,不排除再度示威抗議。
根據國外媒體報導,加季爾區位於卡爾巴拉市的郊區,當地是該省最大的貧困區域之一。根據伊拉克蘇瑪利亞((Al Sumariya TV)日前報導的消息指出,去年7月開始,當地缺水問題日益嚴重,民眾就曾發起示威抗議,甚至還蔓延各地。
伊拉克政府為了平息民怨,甚至還成立一個特別委員會,承諾會撥款1700萬美金(約新台幣5.24億元)恢復用水和電力系統。
由於伊拉克年降雨量並不算多,國內水源有30%是靠降雨,另外70%則是依靠河流資源,但河流資源還得和鄰國共享,導致當地時常傳出乾旱災情。
現在加季爾區的40多戶民宅,家中的水龍頭打開竟然流出石油,引發當地居民群起憤怒,更要求相關單位「立即解決問題,否則將舉行抗議示威」。
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