【超實用】流浪漢上班族 3完~必看好書
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商品訊息簡述:
作者： 今市子
新功能介紹- 譯者： 郭名珊
- 出版社：東立
新功能介紹 - 出版日期：2018/10/17
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果開箱炫耀文團購人氣產品)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
名聲響！糖尿病權威照片 遭移花接木
國內知名糖尿病權威游能俊醫生，這幾年陸續有人在臉書上，截取游醫師的圖再移花接木，還宣稱是游醫師推廌的，游能俊得知消息後，曾經想找律師協助提告，卻找不到販賣產品的確切地址，相當困擾，還有診所護士在販賣商品平台上留言反駁，卻被刪除還封鎖，現在衛生局也正在追蹤網頁資料 ，找出不肖賣家。
這次他實在氣不過，直接在臉書上回擊，這些盜用他肖像還宣稱療效的商家，衛生局也介入調查。
衛生局食藥科長莊淑姿：「食安法規範28條部分，第一項不實誇大的部分，用45條處4萬-400萬，有涉及到醫療效能部分，在第二項違規部分，處辦在60萬-500萬以下。」
醫師呼籲，糖尿病調理要找醫療團隊，民眾別輕易受騙上當。
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