【戰利品】小公主蘇菲亞套書（5~8冊）~熱賣中
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商品訊息功能:
★風靡全球149個國家的迪士尼小公主
小公主蘇菲亞是迪士尼新創造的公主角色，出身平凡的她，因為母親嫁給國王，只好努力學習如何當一位公主。蘇菲亞在皇宮裡會遭遇到哪些難題呢？而有了仙女和公主們的幫助，她能漸漸融入皇室生活，了解成為公主應具備的內涵跟特質嗎？
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小公主蘇菲亞5：公主救援小隊
詹姆士和金出發尋找玉豹的寶藏，但是他們卻遲遲沒有回家！
蘇菲亞決定成立一個救援小隊，一路上遇到迷宮、飛蛾和蜥蜴等各種考驗，
2019熱銷商品最後還要挑戰看起來很可怕的玉豹！公主們能成功找回失蹤的家人嗎？
小公主蘇菲亞6：艾薇公主的考驗
安柏發現了蘇菲亞寶石的祕密，
她想偷偷用項鍊召喚公主，沒想到竟然召喚出邪惡的艾薇公主！
艾薇公主企圖占領整個王國，蘇菲亞和安柏能夠順利阻止她嗎？
小公主蘇菲亞7：祕密圖書館
蒂莉阿姨送給蘇菲亞的神祕小書，居然帶領她來到一座祕密圖書館！
裡面有數千萬本尚未完成的真實故事，正等待蘇菲亞幫它們寫上完美的結局。
第一個故事是解救被困住的飛馬麥茲莫，蘇菲亞能成功讓麥茲莫重獲自由嗎？
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小公主蘇菲亞8：皇家小老鼠
寵物才藝比賽即將開始，但希迪嘉的寵物貂露露卻不見了！
就在她四處尋找露露的時候，沒想到竟被魔鏡變成了一隻老鼠！
為了幫助希迪嘉趕上比賽，蘇菲亞必須趕緊想辦法才行……優惠網站
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套書特色
經典產品1.迪士尼公主現身教導，教育孩童優良的品格。
必買清單2.以輕鬆的閱讀氣氛，帶領孩童了解愛、親情等深入的主題。
3.生動的文字、精緻的插畫，讓孩童身歷其境。
商品訊息簡述:
作者： 凱薩琳海卡, 克雷格格柏, 美國迪士尼公司
新功能介紹- 譯者： 蔡文婷
- 繪者： 李詩萱
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，好康報報比價撿便宜還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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