【銷售排行榜】大家一起拔蘿蔔(附贈掃碼聽中英文故事)(二版)~熱銷中
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- 出版社：和英
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
騙24天喪假…不肖孫賜死奶奶外婆 輔導長捻香驚見2老
新竹湖口一名甲保廠履車廠服役的徐姓男子，為了想要休假偷懶，竟然向連上長官稱說，自己的爺爺、奶奶和外婆相繼過世，企圖騙取每次8天、共24天的喪便宜團購省錢方法假。直到輔導長驚覺有異，到徐男家中「捻香」勘查，發現奶奶和外婆都還健在，爺爺則是早在2015年就過世了，最後他被依2次偽造私文書判4個月和偽造公文書判1年2個月，緩刑2年。
「夭壽囝仔，竟然拿自己的爺爺奶奶和外婆開這種玩笑。」檢警調查，21歲的徐男在湖口甲保廠履車廠服志願役，但疑似環境適應和人際關係不良，目前已經申請提前退伍。
只是不適應軍中生活的徐男，想要多休假來逃避現實，竟然動起歪腦筋，去年底陸續以家中長輩過世為由，向部隊長官提出喪假申請。他先是在去年10月9日，誆稱外婆過世，2天後再拿不實訃聞請假，騙得8天的喪假。到了11月4日，他則是用祖父過世的名義再度請喪假，又成功騙得8天假期。
徐男疑似食髓知味，11月17日又向連長請喪假，這次理由是「奶奶在當天死亡！」由於徐男喪假請的太頻繁，引發長官的懷疑「怎麼徐男的家中常死人？」3天後輔導長到徐男家中「捻香」，才發現這全是騙局一場。輔導長發現，徐男的外婆和奶奶都還健在，爺爺則是早在2015年就過世，得知實情後通報上級並移送法辦。
法院審理後，徐男坦承一切罪刑，並稱說自己因不習慣軍中生活，儘管已經申請提前退伍，但尚未批准下來，自己又實在很想休假，所以才會想出請喪假的理由向部隊告假。最後法官認定徐男2度偽造私文書罪，各判刑3個月，合併執行4個月；另外他還涉及偽造公文書罪，遭判刑1年2個月，緩刑2年，期間接受法治教育，並保護管束。
吃燕麥就能減重？方法錯仍越吃越胖
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖
燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。
但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。
慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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