【網購達人】不要讓人黯淡你的光~熱賣中
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商品訊息描述:
撿便宜購物讓你的內在光明? 重現耀眼光芒。
這是一部討論有關「神采」（sparkle）科學的書。我們每個人都擁有內在的光芒，它不會消逝，但會隨著我們的健康情況、壓力、情緒的改變而變得黯淡，就像一盞明燈被灰塵雜物掩蓋住，無法綻放出原有的光亮。
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「神采」就是你的內在光明，它伴隨著你對生命的熱情，自然生成。《不要讓人黯淡你的光》書中，朵琳博士將引領你認識並進行身體與情緒的排毒，清除生活的負面能量，緩解壓力並帶來內在平靜，讓自己沉浸在光的能量中。
透過本書，你將理解自己生活與心境「黯淡」的原因，覺察自己和自己內在的運作，正視各種造成創傷或對事物成癮的模式，學習以科學基礎的自然療法，重建自己身體和心靈的平衡點，拾回對生命的熱情與快樂，讓你內在的光明，重新撥雲見日。
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1.你總是吸引到不對的人嗎？你覺得麻煩總是很愛找上你嗎？本書對於現代人常出現的悲情模式，給予一個截然不同的剖析角度與解釋。
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2.原來我們的生活之所以黯淡無光，是因為我們對壓力與過去的創傷上癮，並持續地讓它惡性循環。本書提出的醫學根據與調查數據讓人大吃一驚。
大力推薦3.本書提供許多面向的身心排毒練習，解釋現代人常有的心理壓力來源、身體的過敏染源，以及對於飲食、運動方面的建議與調整，期許讀者揮去過往的創傷帶來的晦暗，重現出最初的內在光芒。
4.本書給予在人際互動上，對於家人、愛情、友情有過負面經驗的人，許多實際有用的應對方式與解析，協助讀者去發展「健康」的朋友或伴侶關係。
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商品訊息簡述:
作者： 朵琳．芙秋
新功能介紹- 原文作者： Doreen Virtue
- 譯者： 林瑞堂
- 出版社：生命潛能
新功能介紹 - 出版日期：2018/01/02
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只限時商品購買折扣大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
《翻滾男孩》苦練17年為台奪亞運體操首金 李智凱：體操是我的生命
文／賴若函
體操在台灣也許不是熱門體育項目，但是從《翻滾吧！男孩》到《翻滾吧！男人》紀錄片，人稱「鞍馬王子」的李智凱含淚苦練湯瑪士迴旋、以雙腳華麗畫圈、翻身的畫面，成為無數觀眾一起在螢幕前歡笑、流淚的回憶。
初次上大銀幕時，八歲的李智凱活潑好動、在母親賣菜的市場前後空翻，現在的他已經是二十三歲的研究生，雙臂練就厚實的肌肉。二○一六年，他才二十歲，就意外拿到門票勇闖里約奧運，雖然正式比賽中被淘汰，他卻更加堅定腳步，「奧運是最大的夢想，不僅是踏上舞台，也希望能踏上頒獎台！」李智凱表示。
他的體操夢想孕育很早，一手養成他專業技能的教練林育信曾說，當年他到幼兒園找尋可塑之才，才大班的李智凱手舉高高、表演欲旺盛，就這樣入了體操行列，十七年沒有停止。「小時候練習時，教練總說以後要去奧運……，到了小一、小二，就開始成為我自己的夢想。」李智凱說。
逐夢背後，有不為人知的辛苦，打自一三年入選國家代表隊，李智凱的生活基本上就是以高雄國訓中心為家，上課在這裡、練習在這裡，家住宜蘭的他，時常是在出國比賽時，才能與送機的父母見上一面。
周一到周六的白天，除了吃飯，都是訓練時間，晚上六點訓練結束後，緊鑼密鼓開始研究所的課程。連經紀人周欣怡都說，若不是李智凱近期因牙齒矯正，要定期到台北看診，她也很難有機會與他碰面。
「耐操」獲認證
花十倍時間追上別人
問他為何這麼「耐操」，李智凱回答：「我其實從小就很認分，因為別人一個動作可能三到五次就能學會，我花了十倍時間還是不行，久而久之，就知道自己需要多做幾次才能學會動作；但也因為這樣，讓我對動作的熟悉度更加深刻。」
他不是沒想過放棄，坦言：「畢竟訓練過程又苦又累又乏味，但是想想比賽成績帶給我的肯定時，就默默又走回體操館訓練了。」
當年，李智凱以排名五十一名拿到奧運參賽資格，但賽前意外骨折，還不小心抽中「第一號」籤王，正式上場時，才進行到第二個動作就從鞍馬掉落，因重大扣分，與獎牌擦身而過。
賽後，他因為被淘汰，提早收拾行李離開會場時，紀錄片中的他凝望會場久久，眼中交雜懊悔、傷心、難過、自責等複雜的情緒，那一幕令人印象深刻。
里約奧運雖然失利，但對李智凱卻有不少啟發，特別是增加抗壓性，在他看來是人生必經的洗禮。「在台灣比賽，觀眾席上頂多一、兩百位，但奧運觀眾席是幾萬人起跳，完全不同以往的比賽壓力與觀眾反應。」李智凱說。奧運之後，過去國際賽事經驗不多的他，開始累積國際舞台經驗，展現不一樣的自信風貌。
一七年的世大運，李智凱表現亮眼，鞍馬項目滿分十六分，他只被扣○．七分，是世界鞍馬史上的最高分，比里約奧運冠軍選手得分還高，成功把金牌留在台灣；隔年亞運，李智凱再下一城，在中國好手輩出的壓力下，以十五．四分奪下金牌，是台灣亞運體操史上第一金。
卯全力拚積分賽
「體操就是我的生命」
李智凱用毅力和決心贏得裁判注目，接下來在二○二○年東京奧運前，還有七場積分比賽，將取每位選手最佳三站成績列入排名；這也意味著，只要再拿下兩枚金牌，李智凱最快三月可以提早拿到奧運門票，擁有更充足的時間備戰。
還記得世大運賽後，李智凱對鏡頭流露出興奮的笑容與手勢，讓人想起他正是青春二十代，和同齡朋友相較，自由是奢求，很偶然才能在臉書上看到他放鬆休息的照片；但對自己用淚水、汗水累積出的故事，李智凱卻沒有後悔，「體操就是我的全部、我的生命，我要在運動生涯中，創造出更多歷史、更多不可能，不要有任何遺憾而後悔。」
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