【經典產品】東南亞．自助．潛水趣~必看好書
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商品訊息描述: 超人氣商品全世界哪個海域珊瑚礁和魚類種類加起來最多？
網路熱銷商品其實就在東南亞！便宜團購跟著作者一起優游大海，享受潛水樂趣，發現這片美麗的海域！作者曾經前往泰國當交換學生，在當地生活了五個月，藉此機會規劃進行了多趟自助潛水之旅，囊括東南亞比較熱門且適合自助潛水的國家——泰國、印尼、馬來西亞、菲律賓，累積了相當豐富的潛旅規劃、潛水經驗、水中攝影技巧跟讀者分享。大海沒有加蓋，要探訪海裡的野生生物比深入叢林方便許多，而且東南亞海域尚有許多物種沒被發現，任何喜歡生物的朋友一定會愛上這片海域的野性之美！作者簡介省荷包丁楓峻學歷：台大動物系學士畢業
台大漁科所碩士畢業
曾赴泰國AIT交換學生一學期經歷：必買
前往新南威爾斯參與澳洲環保志工計畫
背包客棧論壇「客棧之光」等級會員旅行經驗：
中國、香港、澳門、澳洲、南韓、泰國、馬來西亞、印尼、菲律賓、新加坡、柬埔寨、寮國、緬甸等首選擁有潛水執照等級：
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商品訊息簡述:
作者： 丁楓峻
新功能介紹- 出版社：華都文化
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含本月限時刷卡優惠有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
NBA暴龍正式宣布簽下林書豪 合約細節未透露
（路透多倫多13日電）美國職籃NBA多倫多暴龍今天宣布簽下後衛林書豪，但因球隊政策，合約細節並未披露。運動新聞網站「運動員」（The Athletic）今天報導指出，暴龍替補後衛范佛利特（Fred VanVleet）受傷的拇指需一傲手術治療，預計將需要5週時間休養。6呎3吋（約192公分）、200磅（約91公斤）的林書豪，在他9年NBA生涯中，共待過金州勇士（2010-11球季）、紐約尼克（2011-12球季）、休士頓火箭（2012到14球季）、洛杉磯湖人（2014-15球季）、夏洛特黃蜂（2015-16球季）、布魯克林籃網（2016到18球季）、亞特蘭大老鷹（2018-19球季），共出賽457場，平均可獲10.7分、3.5助攻，三分球命中率3成48（1258次出手命中438球）。本季林書豪在老鷹打了51場，平均每場比賽可獲10.7分、3.5助攻、2.3籃板，之後加入暴龍。美國加州托蘭斯（Torrance）土生土長的林書豪，2010年以非選秀自由球員身份與勇士簽下合約，成為首位打進NBA的台裔美籍球員。在2011-12的縮水球季，紐約尼克宣布裁掉林書豪，但他仍成為NBA史上第一個，在生涯前5次先發出賽，就繳出至少20分、7助攻的球員。在紐約尼克期間，林書豪在2012年2月10日對上洛杉磯湖人時，攻下生涯最高的單場38分；接著他在2012年2月14日對上暴龍時，有27分、11助攻的表現，幫助球隊拿下勝利。林書豪2011-12球季的平均數據是生涯最佳，當時他有平均14.6分、6.5助攻的成績，並率領尼克打進2012年的季後賽。30歲的林書豪2012年成為家喻戶曉的球員，短暫卻絢爛的表現，在當時引發一陣「林來瘋」（Linsanity）。中央社（翻譯）
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