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商品訊息簡述:
作者： 大衛・邁爾斯
新功能介紹- 原文作者： David Miles
- 譯者： 宋珮
- 繪者： 納塔莉・胡波斯(Natalie Hoopes)
- 出版社：台灣東方
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/01
- 語言：繁體中文
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午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明比價撿便宜2018熱門商品，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
夜宿治空汙？他吐12字真相轟韓市府
政治中心／綜合報導
高雄市長韓國瑜昨（13）日搭乘直升機視察愛河流域，被嚴重的空污問題嚇了一跳，強調改善空污將是未來施政重點。對此，主責的環保局長袁中新不敢怠慢，立刻宣布夜宿大林蒲，了解台電大林廠及周邊大型工廠的廢氣排放情形。對此，經常高雄市長韓國瑜施政提出針貶的桃園市議員王浩宇臉書評論了12字。
▲桃園市議員王浩宇（圖／翻攝自臉書）
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