【好康】我要當音樂家~熱賣中
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商品訊息描述: 熱銷產品 莫小特居住的小鎮出現兇猛的食人鼠，他們抓走了好多隻貓，連英勇的貓警長都束手無策。從小只喜歡音樂，不喜歡捉老鼠的莫小特，竟然自告奮勇要去救回小貓！他有什麼妙計？他會成功嗎？
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作者： 十畫, 子非魚
新功能介紹- 繪者： 橘兔
- 出版社：小螢火蟲
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「蝶豆花」有食用安全疑慮？ 北市衛生局：不可以吃
這幾年飲品界吹起一股蝶豆花風潮，有藍有紫的漸層色澤十分吸睛，也成為新興的網美打卡飲品！不過，台北市議員吳世正今(10日)質詢指出，蝶豆花茶、花粉在網路上隨處可買，但可不可吃眾說紛云。對此，北市衛生局長黃世傑則說，不可以吃，而後衛生局科長王明理也補充，蝶豆花可作天然食用色素，但缺乏食用安全性評估，孕婦不宜食用。
吳世正今提出質疑，蝶豆花日前被台南市衛生局指稱不得供作食品原料使用，但市面上卻看到不少飲料店、網路販售，蝶豆花到底有沒有違法？可不可食用？
對此，王明理回答，目前蝶豆花尚未列入傳統性食用原料，因此沒人送審，食用安全性評估是缺乏的，而食藥署則解釋，蝶豆花是可以當作添加物使用，目前清查發現北市有4家飲料連鎖加盟店，有用蝶豆花作為調色，將會要求店家限期說明，若有違法都可以處罰，衛生局也會請食藥署盡快做評估。
而吳世正也提出質疑，沒有做食用安全性評估前，到底可不可以吃？王明理則說，孕婦不宜，因為有些化合物、賀爾蒙會影響，且目前網購人氣商品好康報報欠缺食用安全性評估，實證科學也不多，呼籲國人不要去飲用沒做過安全性評估的食品，這部分未來也會努力宣導。他同時強調，若不是供食用的東西拿來做為食品販售、宣稱有療效，可依《食安法》開罰6萬元以上、2億元以下罰鍰。
上班別恍惚！ 1 招教你回神拉升工作效率
【健康醫療網／記者黃思齊報導】從 2018 年底起，接連跨年、春節，緊接著 228 和平紀念日，幾個連續假期使人的心情起起伏伏，面對工作總是提不起勁，甚至難以專注。對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫提供小撇步：專注於自己的呼吸，有效幫助調整工作狀態。
工作日、連續假日反覆 心情難以轉換
面對近期接連 3 至 4 個月的工作日中有連續假期，儘管有休假放鬆的日子，卻導致大眾心情難以轉換，常是好不容易進入工作狀態卻又放假，假期結束又得收心的狀態；反反覆覆的情形，逐漸累積造成感覺及精神的惡性循環。更有人是因為擔心假期影響工作，而在放假前有巨大壓力，或是假期中無法輕鬆享受，焦慮感倍增，甚至無法達到應有的工作表現。
短期生活巨變影響身心 提醒自己平常心
對於這樣的狀況，洪敬倫說明，最主要因素來自生活方式在短時間內突然變化，使得心理感受出現巨幅度落差，甚至可能影響生理情況，產生反胃、想吐或是食慾不振等情形。因此，讓自己處於「平常心」相當重要，切勿因為情緒極大震盪，讓自己產生難以適應的焦慮感受，長期下來對身心自然會有負面影響。
專注自我呼吸 透過吸吐放鬆紓壓提升效率
洪敬倫提醒民眾，「適度放鬆」相當重要，無論是面對工作提不起勁、或是卯足全力想要 K.O. 工作者，都要在假期前後的工作日中讓自己適時放鬆，方能提高功效率。洪醫師提出，當覺得工作煩躁或是注意力難以集中時，閉上眼睛，將精神集中於自己的呼吸，伴隨一吸一吐從 1 數到 10，同時感受自己呼吸的變化，比方吸進的空氣較為清涼、吐出的氣較為溫熱等，藉由這樣單純性的動作，便能讓腦中思緒放鬆，重新聚焦回工作，更降低自我的壓力。
此外，洪敬倫說明，許多人放鬆的方式可能是與同事聊天、上網等，不過，這些行為反而會刺激大腦或引發更多思考，造成反效果，讓自己更焦躁煩心。因此，以簡單的「呼吸專注」即可紓解面對工作的壓力。
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